冬季是一个容易让人感到心情低落、忧郁、悲观，甚至抑郁的季节，此时阴阳绝离，万物生机闭藏，天地间阴气弥漫，因此人的情绪也容易受到影响。今天给大家介绍的这个穴位正是专门调理各种神志问题的高手，它就是灵台穴。
古时候灵台是君主宣德布*的地方，而灵台穴则是我们身体里的君主心神行使职能的地方。为什么呢？灵台穴属督脉，督脉的阳气从至阳穴传到此处后，因吸热而化为天之上部的阳热之气，并在穴内为停住之状，所以这个穴位能够益气补阳。
而灵台穴紧靠着神道和心俞两穴，所以和心脏关系密切，因此最擅长调理各种神志问题，是养心要穴。抑郁症患者往往在灵台穴处有压痛点，经常刺激这个穴位，能让阳气通达上脑，对缓解抑郁情绪很有帮助。所以经常出现情绪消沉、低落、压抑、忧郁的人，可以经常刺激这个穴位。
