治疗忧郁失眠的养心穴灵台穴百年养 [复制链接]

灵台穴别名肺底，最早出自于《*帝内经素问气府论》，是隶属于督脉的穴位。中医认为灵台穴是修心养性，专治各种原因引起的失眠及抑郁等神志疾病的穴位，刺激灵台穴具有清热化湿、止咳定喘、调节神志、缓解不良情绪的功效。灵台穴临床当中主要用于治疗咳嗽、气喘、抑郁、失眠、颈项僵硬、背痛等病症。

灵台穴在背部脊柱区，第六胸椎棘突下凹陷中，后正中线上，至阳穴向上推一个椎体处，即是灵台穴的位置。刺激灵台穴可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在灵台穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉3-5分钟即可，力度要适中、均匀、柔和，每天一次。